Curcumin هغه بایو اکټیو مرکب دی چې turmeric خپل متحرک رنګ ورکوي.

Curcumin خورا پراخه اغیزې لري. دا په ډیری روغتیایی مسلو باندې مثبت اغیزه ښودل شوې ، پشمول د مفصلونو څخه خلاصون ، د سرطان مخنیوی ، د زړه روغتیا ښه کول ، د معافیت سیسټم تنظیم کول ، د وینې شکر کمول ، او د نورو په مینځ کې د ادراکي فعالیت ښه کول.

1. د مفصلونو ناروغانو لپاره، ډیری څیړنو ښودلې چې Curcumin کولی شي درد او سوزش کم کړي، او د ګډ انعطاف وړتیا ښه کړي. سربیره پردې ، کرکومین د انټي اکسیډنټ ملکیتونه هم لري ، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د بدن سره د مفصلونو له امله رامینځته شوي زیان کمولو کې مرسته وکړي.

2. Curcumin د سرطان په مخنیوي کې مهم رول لوبوي. دا کولی شي د تومور حجرو وده منع کړي، د دوی د مړینې لامل شي، او د سرطان د حجرو د میټاسټاسیز کولو احتمال کم کړي چې د بدن نورو برخو ته رسیږي.

3. Curcumin د زړه روغتیا لپاره ښه دی. دا کولیسټرول کموي، د وینې جریان ښه کوي، او د زړه ناروغۍ او سټروک خطر کموي.

4. Curcumin کولی شي د معافیت سیسټم تنظیم کولو کې هم مرسته وکړي. یوې څیړنې ښودلې چې کرکومین کولی شي د بدن معافیت ښه کړي او د مختلفو ناروغیو مایکروجنیزمونو په وړاندې اغیزمن کړي.

5. کرکومین د طبیعي "دماغ غذايي موادو" په توګه پیژندل کیږي چې کولی شي د ادراکي فعالیت ښه کړي. ځینې ​​​​مطالعې ښودلې چې کرکومین کولی شي د دماغ نیورون وده او پراختیا ته وده ورکړي، اضطراب او خپګان کم کړي، او د ادراکي فعالیت ښه کړي.

په ټولیز ډول، Curcumin ډیری روغتیایی ګټې لري، مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې دا غوره ده چې د کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او سم خوراک تعقیب کړئ.

Curcumin په روغتیایی خواړو کې هم پراخه غوښتنلیکونه لري. دا د ډیری لخوا د ډیری روغتیایی ګټو له امله خورا مشهور طبیعي روغتیا ضمیمه ګڼل کیږي.

لومړی، کله چې دا د ګډ روغتیا خبره راځي، Curcumin کولی شي د درد او سوزش کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د ګډ خوځښت ښه کړي. له همدې امله، ډیری ګډ روغتیایی خواړه به Curcumin د یو مهم اجزا په توګه اضافه کړي، لکه د ګډ غوړ، د کارټیلج روغتیا محصولات، او نور.

دوهم، Curcumin کولی شي د زړه روغتیا ته وده ورکړي. څرنګه چې دا کولی شي کولیسټرول کم کړي او د وینې جریان ښه کړي، دا د ډیری زړه روغتیایی خواړو کې اضافه کیږي.

دریم، Curcumin کولی شي معافیت ښه کړي. له همدې امله ، د معافیت سیسټم ډیری روغتیا محصولات به د اجزا په توګه کرکومین اضافه کړي.

په نهایت کې ، کرکومین د انټي اکسیډنټ په توګه هم کار کوي ، د بدن سره مرسته کوي چې بدن ته وړیا رادیکال زیان کم کړي. له همدې امله، ډیری انټي اکسیډینټ بشپړونکي به Curcumin د اجزا په توګه اضافه کړي.

دا باید په یاد ولرئ چې که څه هم Curcumin یو طبیعي محصول دی، دا باید په سم خوراک کې وکارول شي او د اړونده غذایی لارښوونو تعقیب شي. برسېره پردې، ځکه چې د Curcumin د جذب اغیزه ضعیفه ده، ځینې روغتیایی خواړه به د تور مرچ استخراج پائپرین اضافه کړي یا د لیپید سره یوځای کړي ترڅو د جذب اغیز ښه کړي. کله چې صحي خواړه غوره کړئ، نو دا به غوره وي چې د یو باوري جوړونکي څخه یو غوره کړئ او د مسلکي روغتیا پاملرنې متخصص مشوره وغواړئ.