د راتلونکي نسل درمل لکه سیمګلوټایډ (د ویګووی او اوزیمپیک نومونو لاندې پلورل شوي) او ټیزپاټایډ (د مونجارو نومونو لاندې پلورل شوي) د وزن کمولو اغیزې پایلو لپاره سرلیکونه رامینځته کوي کله چې د وړ چاقۍ ډاکټرانو لخوا د درملنې برخې په توګه وړاندیز کیږي.
په هرصورت، د مخدره توکو کمښت او لوړ لګښتونه دوی د هر چا لپاره ستونزمن کوي ​​​​څوک چې دوی وکاروي.
نو دا به لیوالتیا وي چې د ټولنیزو رسنیو یا ستاسو د محلي روغتیا خواړو پلورنځي لخوا وړاندیز شوي ارزانه بدیلونه هڅه وکړئ.
مګر پداسې حال کې چې اضافي درمل د وزن کمولو مرستې په توګه په پراخه کچه هڅول کیږي، څیړنه د دوی اغیزمنتوب نه ملاتړ کوي، او دا خطرناک کیدی شي، ډاکټر کریسټوفر مکګوان تشریح کوي، د داخلي درملو، معدې او چاقۍ درملو کې د بورډ تصدیق شوی ډاکټر.
هغه داخلي ته وویل: "موږ پوهیږو چې ناروغان د درملنې لپاره نا امید دي او ټول انتخابونه په پام کې نیسي." "د وزن کمولو لپاره هیڅ ثابت خوندي او اغیزمن بوټي بشپړونکي شتون نلري. تاسو ممکن یوازې خپلې پیسې ضایع کړئ.
په ځینو حاالتو کې، د وزن کمولو اضافي درمل کولی شي روغتیا ته خطر رامنځته کړي ځکه چې صنعت په کمزوري توګه تنظیم شوی، دا ستونزمن کوي ​​​​چې پوه شي چې تاسو څه اخلئ او په کوم خوراک کې.
که تاسو اوس هم لیوالتیا لرئ، د یو څو ساده لارښوونو سره ځان وساتئ او د مشهور محصولاتو او لیبلونو په اړه زده کړه وکړئ.
بربیرین، یو تریخ خوند لرونکی ماده چې په بوټو کې موندل کیږي لکه باربیري او گولډنروډ ، د پیړیو راهیسې په دودیز چینایي او هندي درملو کې کارول کیږي ، مګر پدې وروستیو کې په ټولنیزو رسنیو کې د وزن له لاسه ورکولو لوی رجحان ګرځیدلی.
د TikTok نفوذ کونکي وايي چې ضمیمه دوی سره د وزن له لاسه ورکولو او هورمونونو یا د وینې شکر توازن کې مرسته کوي ، مګر دا ادعاګانې د لږ مقدار څیړنې څخه لرې دي.
"له بده مرغه، دا د 'طبیعي اوزون' په نوم یادیږي، مګر د دې لپاره هیڅ ریښتینی اساس نشته،" مکګوان وویل. "ستونزه دا ده چې واقعیا هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې دا د وزن له لاسه ورکولو ځانګړي ګټې لري. دا "مطالعې خورا کوچنۍ وې، غیر تصادفي وې، او د تعصب خطر لوړ و. که کومه ګټه وي، دا په کلینیکي توګه د پام وړ نه وه.
هغه زیاته کړه چې بربیرین کولی شي د معدې د اړخیزو اغیزو لامل شي لکه مغز او ممکن د نسخې درملو سره اړیکه ونیسي.
د وزن له لاسه ورکولو یو مشهور ډول ضمیمه د یو برانډ نوم لاندې ډیری بیلابیل توکي سره یوځای کوي او د "میټابولیک روغتیا" ، "اشتها کنټرول" یا "د غوړ کمول" په څیر د بازارونو لاندې بازارموندنه کوي.
مک ګووان وايي چې دا محصولات چې د "ملکیت مرکبونو" په نوم پیژندل کیږي په ځانګړي توګه خطرناک کیدی شي ځکه چې د اجزاو لیست اکثرا د پوهیدلو لپاره ستونزمن وي او د سوداګریزې نښې مرکباتو څخه ډک وي ، دا روښانه نه کوي چې تاسو واقعیا څه اخلئ.
هغه وویل: "زه وړاندیز کوم چې د ملکیتي ترکیبونو څخه د دوی د شفافیت له امله ډډه وکړئ." "که تاسو ضمیمه اخلئ، یو اجزا ته ودرېږئ. د تضمین او لویو ادعاوو سره د محصولاتو څخه ډډه وکړئ.
په عموم کې د ضمیمو سره اصلي ستونزه دا ده چې دوی د FDA لخوا تنظیم شوي ندي ، پدې معنی چې د دوی اجزا او خوراک د هغه څه څخه ډیر لږ کنټرول لري چې شرکت یې بیانوي.
له همدې امله ، دوی ممکن اعلان شوي اجزا ونه لري او ممکن په لیبل کې وړاندیز شوي دوزونو څخه توپیر ولري. په ځینو مواردو کې، سپلیمنټونه حتی خطرناک ککړونکي، غیرقانوني مواد، یا د نسخې درمل هم موندل شوي.
د وزن کمولو ځینې مشهور سپلیمنټونه د یوې لسیزې څخه ډیر وخت راهیسې شتون لري، سره له دې چې شواهد غیر اغیزمن او احتمالي ناامنه دي.
HCG، د انسان کوریونک ګوناډوټروپین لپاره لنډ، یو هورمون دی چې د امیندوارۍ په جریان کې د بدن لخوا تولید کیږي. دا د وزن کمولو د چټک پروګرام د یوې برخې په توګه د 500-کالوري-یوه غذا سره د ضمیمه بڼه کې مشهور شوی او د ډاکټر اوز شو کې ښودل شوی.
په هرصورت، hCG د ضد ضد کارولو لپاره نه منل کیږي او کولی شي د خواشینۍ لامل شي، پشمول ستړیا، خارښت، د مایعاتو جوړیدل، او د وینې د ټوټې کیدو خطر.
"زه حیران یم چې لاهم کلینیکونه شتون لري چې د FDA او امریکایی طبي ټولنې لخوا د بشپړ شواهدو او اخطارونو په نشتوالي کې د وزن کمولو خدمات وړاندې کوي ،" مک ګووان وویل.
د وزن کمولو بله درمل چې د ډاکټر اوز لخوا هڅول شوي د ګارسینیا کمبوګیا ده، یو مرکب چې د استوایی میوو له پوستکي څخه استخراج کیږي چې ویل کیږي په بدن کې د غوړ راټولیدو مخه نیسي. مګر مطالعاتو ښودلې چې ګارسینیا کمبوګیا د پلیسبو په پرتله د وزن کمولو لپاره ډیر مؤثر ندي. نورو مطالعاتو دا ضمیمه د جگر ناکامۍ سره تړلې ده.
مک ګووان وویل چې د ګارسینیا په څیر ضمیمې ممکن د غلط فهمۍ له امله زړه راښکونکي ښکاري چې طبیعي مرکبات د درملو په پرتله خورا خوندي دي ، مګر د بوټو محصولات لاهم له خطرونو سره راځي.
"تاسو باید په یاد ولرئ چې حتی که دا طبیعي ضمیمه وي ، دا لاهم په فابریکه کې جوړیږي ،" مکګوان وايي.
که تاسو یو محصول وګورئ چې د "غوړ سوزونکي" په توګه اعلان شوی، احتمال شته چې اصلي اجزا په یو شکل کې کافیین وي، په شمول د شنه چای یا کافي لوبیا استخراج. مکګوان وویل چې کافین ګټې لري لکه د هوښیارتیا ښه کول ، مګر دا د وزن کمولو لوی عامل ندی.
هغه وویل: "موږ پوهیږو چې په بنسټیز ډول دا انرژي زیاتوي، او پداسې حال کې چې دا د ورزشکارۍ فعالیت ښه کوي، دا واقعیا په پیمانه کې توپیر نه کوي."
د کافین لوی خوراک کولی شي د اړخیزو تاثیراتو لامل شي لکه د معدې خپګان، اضطراب او سر درد. د کافین د لوړ غلظت سره ضمیمې هم کولی شي خطرناک ډیر مقدار رامینځته کړي ، کوم چې کولی شي د قبضې ، کوما یا مړینې لامل شي.
د وزن له لاسه ورکولو د اضافي درملو بله مشهوره کټګوري موخه لري چې تاسو سره د ډیر فایبر ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، د هضم لپاره سخت کاربوهایډریټ چې د صحي هضم سره مرسته کوي.
یو له خورا مشهور فایبر ضمیمو څخه د psyllium husk دی، یو پوډر دی چې د سویلي آسیا د نبات له تخمونو څخه استخراج شوی.
مک ګووان وايي چې په داسې حال کې چې فایبر په صحي رژیم کې یو مهم غذایی توکی دی او کولی شي د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي چې تاسو سره د خوړلو وروسته د ډک احساس کولو کې مرسته وکړي، داسې کوم بشپړ شواهد شتون نلري چې دا کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، ډیر فایبر خوړل، په ځانګړې توګه د غذايي موادو ډک ټول خواړه لکه سبزیجات، دانه، تخمونه او میوې، د عمومي روغتیا لپاره ښه نظر دی.
مک ګووان وايي د وزن له لاسه ورکولو اضافي درملو نوې نسخې په دوامداره توګه په بازار کې څرګندیږي ، او زاړه رجحانات ډیری وختونه راپورته کیږي ، د وزن له لاسه ورکولو د ټولو ادعاګانو تعقیب ستونزمن کوي.
په هرصورت، د غذایي ضمیمه جوړونکي بې رحمه ادعاوو ته دوام ورکوي، او څیړنه د اوسط مصرف کونکي لپاره پوهیدل ستونزمن کیدی شي.
مکګوان وویل: "دا غیر عادلانه ده چې د اوسط کس تمه وشي چې دا بیانونه درک کړي - زه په سختۍ سره پوهیدم." "تاسو باید ژور وخورئ ځکه چې محصولات ادعا کوي چې مطالعه شوي، مګر دا مطالعې ممکن د ټیټ کیفیت وي او هیڅ شی نه ښیې."
لاندینۍ کرښه، هغه وایی، دا دی چې اوس مهال هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې کوم ضمیمه د وزن کمولو لپاره خوندي یا مؤثره وي.
"تاسو کولی شئ د ضمیمې لارې ته وګورئ او دا د محصولاتو څخه ډکه ده چې ادعا کوي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي، مګر له بده مرغه هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې د دې ملاتړ وکړي،" مک ګووان وايي. "زه تل وړاندیز کوم چې ستاسو د اختیارونو په اړه بحث کولو لپاره د روغتیا پاملرنې مسلکي سره لیدنه وکړم، یا غوره". په هرصورت، کله چې تاسو د ضمیمې لارې ته ورسیږئ، دوام ورکړئ.