ګینسنګ یوه ریښه ده چې د زرګونو کلونو راهیسې د ستړیا څخه د عضلې اضطراب پورې د هرڅه لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.په حقیقت کې دوه ډوله ginseng شتون لري - آسیایی ginseng او امریکایی ginseng - مګر دواړه د ginsenosides په نوم مرکبات لري چې روغتیا ته ګټور دي.
Ginseng کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم ته وده ورکړي او ستاسو بدن سره د عام زکام یا فلو په څیر د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي.
"د ګینسنګ ریښې استخراج ښودل شوي چې قوي انټي ویرل فعالیت لري ،" کیري ګانس ، MD ، په خصوصي تمرین کې راجستر شوی رژیم وايي.په هرصورت، ډیری موجوده څیړنې په لابراتوار کې د څارویو یا انساني حجرو په اړه ترسره کیږي.
په 2020 کې یوې انساني مطالعې موندلې چې هغه خلک چې په ورځ کې دوه کیپسول د ګینسنګ استخراج اخلي نږدې 50٪ د زکام یا زکام احتمال د هغه چا په پرتله چې پلیسبو اخیستی و.
که تاسو دمخه ناروغ یاست ، د ګینسنګ اخیستل لاهم مرسته کولی شي - ورته مطالعې وموندلهد ginseng استخراجد ناروغۍ موده په اوسط ډول له 13 څخه تر 6 ورځو پورې لنډوي.
Ginseng کولی شي د ستړیا سره مبارزه کې مرسته وکړي او تاسو ته انرژي درکړي ځکه چې دا د ginsenosides په نوم مرکبات لري چې په دریو مهمو لارو کار کوي:
د 10 مطالعاتو 2018 بیاکتنه وموندله چې ginseng ممکن ستړیا کم کړي، مګر لیکوالان وايي چې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
"ګینسینګ د عصبي محافظتي ملکیتونو ښودل شوي چې ممکن د ادراکي کمښت او د دماغي تخریب ناروغیو لکه الزایمر سره مرسته وکړي ،" ایبي ګیلمن وايي ، شیف او په شخصي تمرین کې راجستر شوي رژیم پوه.
د 2008 په یوه کوچنۍ څیړنه کې، د الزایمر ناروغانو د 12 اونیو لپاره هره ورځ 4.5 ګرامه ګینسنګ پاؤډ واخیست.دا ناروغان په منظم ډول د الزایمر نښو لپاره معاینه شوي، او هغه کسان چې ګینسینګ یې اخیستي د پام وړ ادراکي نښې نښانې د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو یې اخیستې وې.
جینسینګ ممکن په صحي اشخاصو کې ادراکي ګټې هم ولري.د 2015 په یوه کوچنۍ څیړنه کې، څیړونکو د منځني عمر خلکو ته 200 ملی ګرامه ورکړلد ginseng استخراجاو بیا یې د دوی لنډمهاله حافظه ازموینه وکړه.پایلو ښودلې چې هغه لویان چې ګینسنګ یې اخیستی د پام وړ د ازموینې نمرې یې د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو اخیستې وې.
په هرصورت، نورو مطالعاتو د پام وړ ګټه نه ده ښودلې.د 2016 یوه خورا کوچنۍ مطالعه وموندله چې د 500mg یا 1,000mg ginseng اخیستل په مختلفو ادراکي ازموینو کې نمرې ښه نه کړې.
هانس وویل: "د جینسینګ څیړنه او پوهه احتمال ښیې ، مګر دا لاهم 100 سلنه تایید شوې نه ده."
د وروستي څیړنو په وینا، "ګینسنګ ممکن د عضوي اختلال (ED) لپاره مؤثره درملنه وي،" هانس وايي.
دا ځکه چې ginseng کولی شي د جنسي تیري په زیاتولو کې مرسته وکړي او د تناسل نرم عضلات آرام کړي، کوم چې کولی شي د جوړیدو لامل شي.
د 24 مطالعاتو 2018 بیاکتنه وموندله چې د ginseng سپلیمنټونو اخیستل کولی شي د پام وړ د عضوي اختلال نښو ته وده ورکړي.
Ginseng بیری د نبات بله برخه ده چې کولی شي د ED درملنه کې هم مرسته وکړي.د 2013 مطالعې وموندله چې هغه نارینه چې د عضلې ناروغي لري چې د 8 اونیو لپاره هره ورځ 1,400 ملی ګرامه د ګینسنګ بیری استخراج اخلي د هغه ناروغانو په پرتله چې پلیسبو اخیستی د پام وړ جنسي فعالیت ښه کړی.
د ګینس په وینا، د وروستیو مطالعاتو شواهد وړاندیز کوي چې په ګینسینګ کې د ginsenoside مرکبات ممکن د وینې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته وکړي.
"ګینسنګ ممکن د ګلوکوز میتابولیزم ښه کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې کولی شي د وینې شکر کنټرول کې مرسته وکړي ،" او ممکن د ټایپ 2 ذیابیطس درملنه کې مرسته وکړي ، ګیلمن وویل.
Ginseng د التهاب کمولو کې هم مرسته کوي، کوم چې مهم دی ځکه چې التهاب د شکرې ناروغۍ یا د شکر ناروغۍ نښې خرابیدو خطر زیاتوي.
د اتو مطالعاتو 2019 بیاکتنه وموندله چې د ګینسنګ ضمیمه د وینې شکر کنټرول او د انسولین حساسیت ښه کولو کې مرسته کوي ، د شکر ناروغۍ مدیریت کې دوه مهم فاکتورونه.
که تاسو غواړئ د ginseng سپلیمنټونو هڅه وکړئ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د اوسني درملو یا طبي شرایطو سره ستونزې نه رامینځته کوي.
هانس وايي: "خلک باید د هر ډول طبي دلیل لپاره ضمیمه پیل کولو دمخه د راجستر شوي تغذیه کونکي او / یا د دوی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره وګوري."
نورې څیړنې ته اړتیا ده، مګر څیړنې ښیي چې ګینسنګ ممکن ډیری مهمې روغتیا ګټې چمتو کړي، لکه د انتاناتو سره مبارزه او د انرژي کچې لوړول.