جینسنګ یوه ریښه ده چې د زرګونو کلونو راهیسې د ستړیا څخه تر عضوي اختلال پورې د هرڅه لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. په حقیقت کې د جینسنګ دوه ډولونه شتون لري - آسیایی جینسنګ او امریکایی جینسنګ - مګر دواړه د جینسونوسایډونو په نوم مرکبات لري چې روغتیا ته ګټور دي.
جینسنګ کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کړي او ستاسو بدن سره د انتاناتو لکه عام زکام یا انفلونزا سره مبارزه کې مرسته وکړي.
"د جینسنګ ریښې استخراج د قوي انټي ویروس فعالیت ښودل شوی دی،" کیري ګانز، ایم ډي، چې په شخصي تمرین کې راجستر شوی غذایی متخصص دی، وايي. په هرصورت، ډیری موجوده څیړنې په لابراتوار کې د څارویو یا انساني حجرو په اړه ترسره کیږي.
د ۲۰۲۰ کال یوې انساني څېړنې موندلې چې هغه خلک چې هره ورځ د جینسنګ استخراج دوه کپسولونه اخلي د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو یې اخیستی وو، د زکام یا زکام احتمال نږدې ۵۰٪ کم وو.
که تاسو دمخه ناروغه یاست، د جینسنګ اخیستل لاهم مرسته کولی شي - ورته مطالعې وموندله چېد جینسنګ استخراجد ناروغۍ موده یې په اوسط ډول له ۱۳ څخه تر ۶ ورځو پورې لنډه کړه.
جینسنګ کولی شي د ستړیا سره مبارزه کې مرسته وکړي او تاسو ته انرژي درکړي ځکه چې دا د جینسوسایډونو په نوم مرکبات لري چې په دریو مهمو لارو کار کوي:
د ۱۰ مطالعاتو په ۲۰۱۸ کال کې بیاکتنه وموندله چې ګینسنګ ممکن ستړیا کمه کړي، خو لیکوالان وايي چې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
"ګینسنګ د عصبي محافظتي ملکیتونو لرونکي ښودل شوي چې ممکن د ادراکي کمښت او د دماغ د تخریبي ناروغیو لکه الزایمر سره مرسته وکړي،" ابي ګیلمن، شیف او په شخصي تمرین کې راجستر شوی رژیم پوه وايي.
په ۲۰۰۸ کال کې په یوه کوچنۍ څیړنه کې، د الزایمر ناروغانو د ۱۲ اونیو لپاره هره ورځ ۴.۵ ګرامه د جینسنګ پوډر واخیست. دا ناروغان په منظم ډول د الزایمر نښې نښانې معاینه شوې، او هغه کسان چې جینسنګ یې اخیستی د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو یې اخیستی د ادراکي نښو نښانو کې د پام وړ ښه والی راغلی.
جینسنګ ممکن په صحي اشخاصو کې هم ادراکي ګټې ولري. د ۲۰۱۵ کال په یوه کوچنۍ څیړنه کې، څیړونکو د منځني عمر خلکو ته ۲۰۰ ملی ګرامه ورکړلد جینسنګ استخراجاو بیا یې د دوی لنډمهاله حافظه ازموینه وکړه. پایلو وښودله چې هغه لویان چې جینسنګ یې اخیستی د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو یې اخیستی د ازموینې نمرې یې د پام وړ ښې وې.
په هرصورت، نورو مطالعاتو د پام وړ ګټه نه ده ښودلې. د ۲۰۱۶ کال یوې ډیرې کوچنۍ مطالعې وموندله چې د ۵۰۰ ملی ګرامه یا ۱۰۰۰ ملی ګرامه جینسنګ اخیستل په مختلفو ادراکي ازموینو کې نمرې نه دي ښه کړي.
هانس وویل: "د جینسنګ څیړنه او پوهه وړتیا ښیې، مګر دا لا تر اوسه سل په سلو کې تایید شوې نه ده."
هانس وايي، د وروستیو څیړنو له مخې، "ګینسنګ ممکن د عضوي اختلال (ED) لپاره مؤثره درملنه وي."
دا ځکه چې ګینسنګ کولی شي د جنسي هڅونې په زیاتولو کې مرسته وکړي او د تناسلي غړو نرم عضلات آرام کړي، کوم چې کولی شي د جوړیدو لامل شي.
د ۲۴ مطالعاتو په ۲۰۱۸ کال کې بیاکتنه وموندله چې د جینسنګ سپلیمنټونو اخیستل کولی شي د عضوي اختلال نښې نښانې د پام وړ ښه کړي.
د جینسنګ بیري د نبات یوه بله برخه ده چې کولی شي د ED په درملنه کې هم مرسته وکړي. د ۲۰۱۳ کال یوې څیړنې وموندله چې هغه نارینه چې د عضوي اختلال سره مخ وو او د ۸ اونیو لپاره یې هره ورځ ۱۴۰۰ ملی ګرامه د جینسنګ بیري استخراج اخیستی و، د هغو ناروغانو په پرتله چې پلیسبو یې اخیستی و، د جنسي فعالیت کې د پام وړ ښه والی راغلی و.
د ګانز په وینا، د وروستیو مطالعاتو شواهد ښیي چې په ګینسنګ کې د ګینسینوساید مرکبات ممکن د وینې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته وکړي.
ګیلمن وویل، "ګینسینګ ممکن د ګلوکوز میتابولیزم ښه کولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته وکړي،" او ممکن د دوهم ډول شکر ناروغۍ درملنه کې مرسته وکړي.
جینسنګ د التهاب کمولو کې هم مرسته کوي، کوم چې مهم دی ځکه چې التهاب د شکر ناروغۍ یا د شکر ناروغۍ نښې خرابیدو خطر زیاتوي.
د اتو مطالعاتو په ۲۰۱۹ کال کې بیاکتنه وموندله چې د جینسنګ ضمیمه د وینې د شکر کنټرول او د انسولین حساسیت ښه کولو کې مرسته کوي، چې د شکر ناروغۍ په مدیریت کې دوه مهم عوامل دي.
که تاسو غواړئ د جینسنګ اضافي درمل وکاروئ، نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د اوسني درملو یا طبي شرایطو سره ستونزې نه رامینځته کوي.
هانس وايي: "خلک باید د هر ډول طبي دلیل لپاره د اضافي درملو پیل کولو دمخه د راجستر شوي غذایی متخصص او/یا د دوی روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره وګوري."
نورو څېړنو ته اړتیا ده، خو څېړنې ښیي چې ګینسنګ ممکن ډېرې مهمې روغتیايي ګټې ولري، لکه د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کول او د انرژۍ کچه لوړول.