ټولنیز رسنۍ د کلوروفیل سره مینه لري. مګر ایا دا نبات رنګ کولی شي ستاسو روغتیا او فټنس بلې کچې ته ورسوي؟
تاسو شاید لیدلي وي چې د "فعال څښاک" په نوم بازار په وروستیو کلونو کې په ډراماتیک ډول وده کړې. په دې ورځو کې، تاسو کولی شئ د مشروم قهوه وڅښئ. css-59ncxw :hover{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Adaptogenic سوډا او prebiotic پروټین شیک. په احتیاط سره جوړ شوي څښاک دا لړۍ اوس د کلوروفیل اوبه لري. دا مشهور شنه امریت یقینا ټولنیز رسنۍ د طوفان په واسطه نیولي دي. په هرصورت، دا یو طبیعي رنګ دی، څه شی دی چې مینه نه لري؟
د هر ډول روغتیایی رجحان په څیر، د کلوروفیل په اړه ډیری لوی روغتیا ادعاګانې شتون لري. دا د بدن پاکولو، وزن کمولو، د انرژی او کولمو روغتیا زیاتولو، د سرطان سره مبارزه، د معافیت سیسټم پیاوړتیا او حتی د پوستکي پاکولو لپاره د یوې لارې په توګه پیژندل کیږي. کله چې منډې وهونکي د روزنې او سیالۍ په جریان کې د برتری ترلاسه کولو په لټه کې وي، دوی کولی شي د کلوروفیل اوبو په څیر څښاک ته مخه کړي.
مګر مخکې لدې چې تاسو هایپ ته ورشئ او د طبیعي شنه جوس هڅه وکړئ ، دلته هغه څه دي چې ساینس او ​​​​تغذیه متخصصین غواړي تاسو پوه شي: شواهد په مقابل کې د داستانونو.
تاسو شاید لومړی د کلوروفیل په اړه د عالي ښوونځي ساینس ټولګي کې زده کړل، کله چې تاسو ته ویل شوي و چې کلوروفیل هغه رنګ دی چې نباتاتو ته د زمرد شین رنګ ورکوي. د دې اصلي هدف د نباتاتو سره مرسته کول دي چې د فوتوسنتز په جریان کې د لمر انرژي جذب کړي.
په عموم ډول، د کلوروفیل اوبه د کلوروفیل په اضافه کولو سره جوړیږي، د کلوروفیل د اوبو د حل وړ بڼه د کلوروفیل د سوډیم او مسو مالګې سره یوځای کولو سره، فلټر شوي اوبو ته، دا د بدن لپاره د جذب لپاره اسانه کوي. (کلوروفیل په اصل کې د کلوروفیل اضافي بڼه ده.) د کلوروفیل د اوبو یو بوتل کیدای شي نور محصولات هم ولري، لکه د لیمو جوس، پودینې، او ویټامینونه (لکه ویټامین B12). د مخکې مخلوط اوبو سربیره، تاسو کولی شئ د کلوروفیل څاڅکي هم واخلئ او په خپلو اوبو کې یې اضافه کړئ.
ځینې ​​​​خلک کلوروفیل د کلوریلا سره ګډوډ کوي، مګر دوی ورته شی ندي. کلوریلا یو الګا دی چې په تازه اوبو کې وده کوي او کلوروفیل لري.
کلوروفیل په یو شمیر خوراکي سبزیجاتو کې هم موندل کیږي، پشمول پالک، ارګولا، پارسلي او شنه لوبیا. د غنمو واښه هم د دې مرکب ښه سرچینه کیدی شي.
که تاسو څیړنې ته نږدې کتنه وکړئ ، تاسو به ومومئ چې د دې شین اوبو محلول بازار ګټې په روښانه ډول د ساینسي اساس څخه هاخوا دي.
د کلوروفیل سره تړلې ترټولو مشهور ادعا دا ده چې دا د وزن کمولو ته وده ورکوي. په هرصورت، د وزن د ضایع کولو وړتیاوو په اړه اوسنۍ څیړنې محدودې دي او د باور وړ ندي. یوه څیړنه چې د اپیټیټ په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې ډیر وزن لرونکي میرمنې چې د کلوروفیل لرونکي شنه نبات غشا ضمیمه اخلي په 90 ورځو کې ډیر وزن له لاسه ورکوي او د هغو میرمنو په پرتله خورا بد اشتها لري چې ضمیمه نه اخلي. د دې توپیر لامل نامعلوم دی، او دا معلومه نده چې آیا دا توپیر به د 100٪ کلوروفیل سپلیمنټونو اخیستلو په وخت کې هم لیدل کیږي.
په نیو اورلینز کې د اوچسنر فټنس مرکز کې د سپورت د رژیم متخصص مولي، RD، CSSD وايي: "یقینا، که تاسو د بورې څښاک پر ځای د کلوروفیل سره ناخوښه اوبه وڅښئ، دا ممکن د بدن جوړښت ښه کولو یوه لاره وي." مولي کیمبال وویل. "مګر احتمال چې دا به په مستقیم ډول د وزن د پام وړ پرمختګ لامل شي، لږ دی."
لکه څنګه چې ډیری پلویان یادونه کوي، ځینې ساینس پوهانو د کلوروفیل احتمالي سرطان ضد اغیزې هم مطالعه کړې، چې ډیری یې د آزاد رادیکالونو سره د مبارزې لپاره د انټي اکسیډنټ وړتیا ته منسوب شوي. کلوروفیل پخپله هم کولی شي د احتمالي سرطان (یا سرطان) سره تړلی وي، په دې توګه په احتمالي توګه د معدې په جریان کې د دوی جذب کې مداخله کوي او حساس نسجونو ته د رسیدو مقدار کموي. مګر د کلوروفیل د سرطان ضد اغیزې په اړه لا تر اوسه هیڅ انساني آزموینې شتون نلري، ځکه چې ډیری څیړنې په حیواناتو کې ترسره شوي. لکه څنګه چې کیمبال یادونه کوي، "د دې ګټې مالتړ لپاره لاهم کافي معلومات شتون نلري."
په هرصورت، په شنو سبزیجاتو کې کلوروفیل لکه پالک او کیله او همدارنګه په دې خواړو کې موندل شوي نور انټي اکسیډنټ او غذايي مواد ممکن د سرطان په مخنیوي کې رول ولوبوي. له همدې امله د دې سبزیجاتو ډیر خوړل ممکن ستاسو د ځانګړي ډول سرطان خطر کمولو کې مرسته وکړي ، پشمول د کولمو او سږو سرطان.
ځینې ​​​​ډیرې ابتدايي څیړنې، په شمول د دوو لومړنیو مطالعاتو په شمول چې د Dermatological Drugs په ژورنال کې خپاره شوي، وړاندیز کوي چې کلوروفیل ممکن د پوستکي ځینې شرایطو لکه د جواني او لمر زیانونو په ښه کولو کې مرسته وکړي. مګر دا پیښیږي کله چې کلوروفیل په سطحي ډول پلي کیږي ، کوم چې د مادې څښلو سره ورته ندي. په هرصورت، کیمبال وايي چې د کلوروفیل سره د اوبو څښلو له لارې ستاسو د هایډریشن حالت ښه کول کولی شي ستاسو د پوستکي بڼه ښه کړي که تاسو د ډیهایډریټ حالت څخه هایډریټ حالت ته لیږدئ.
په تیوري کې، په کلوروفیل کې موجود انټي اکسیډینټ کولی شي د ورزشکارانو سره مرسته وکړي چې روزنې ته ښه تطبیق کړي، په بالقوه توګه بیا رغونه ښه کړي، مګر اوس مهال هیڅ ساینسي معلومات شتون نلري چې په ورزشکارانو د کلوروفیل اغیزې معاینه کړي. "دا امکان نلري چې د کلوروفیل د اوبو انټي اکسیډنټ ځواک د انټي اکسیډنټ څخه غوره وي چې په منظم سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي ،" کیمبال وايي.
که تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې د کافي منظم نل اوبو څښل ستونزمن کوي ​​، نو د کلوروفیل اوبو په څیر څښاک کارول ستاسو سره د هایډریټ پاتې کیدو کې مرسته کولی شي. "د هایدریشن اضافه شوي عوامل کولی شي انرژي ته وده ورکړي ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د اوږدمهاله معتدل ډیهایډریشن سره مخ دي ،" کیمبال تشریح کوي. مګر د دې څښاک په اړه کوم ځانګړی شتون نلري چې تاسو به داسې احساس درکوي چې تاسو د تل لپاره چلولی شئ، او کله چې دا د کلوروفیل اوبو د انرژي لوړولو ملکیتونو ته راځي، د پلیسبو اغیز ممکن په عمل کې راشي. تاسو هغه څه څښئ چې صحي بلل کیږي او تاسو ته انرژي درکوي نو تاسو د یو بوتل وروسته د ملیون ډالرو په څیر احساس کوئ.
برسیره پردې، کله چې تاسو د کلوروفیل اوبه وڅښئ، تاسو کولی شئ د خپل روغتیا په اړه خپل عمومي چلند بدل کړئ: "په خپل ورځني معمول کې د کلوروفیل اوبو په څیر محصولاتو اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ په فعاله توګه د خپل روغتیا لپاره یو څه ترسره کړئ، پدې معنی چې تاسو باید ډیر پام وکړئ. روغتیا." او نور اړخونه لکه تغذیه او تمرین، "کیمبال وویل.
دا د یادونې وړ ده چې د ډیری څښاکونو په څیر، تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې تاسو څومره کلوروفیل ترلاسه کوئ یا دا د کومې ګټې چمتو کولو لپاره کافي دي. د کلوروفیل اضافه کونکي، په شمول په اوبو کې اضافه شوي، د FDA لخوا په کلکه تنظیم شوي ندي.
یوه تنظیمي اداره وايي چې لویان او د 12 کالو څخه ډیر عمر لرونکي ماشومان کولی شي په خوندي ډول هره ورځ له 100 څخه تر 200 ملی ګرامه کلوروفیل وخوري، مګر باید له 300 ملی ګرامو څخه زیات نشي. اوس مهال کوم جدي روغتیایی خطرونه ندي پیژندل شوي، که څه هم کیمبال خبرداری ورکوي چې د سوداګریزو مشروباتو څخه ترلاسه شوي د کلوروفیل لوی مقدار مصرف کولی شي د معدې درد رامینځته کړي ، پشمول مغز او اسهال ، په ځانګړي توګه که چیرې لوی مقدار مصرف شي.
بله یادونه: ستاسو غاښونه او/یا ژبه ممکن په موقتي توګه شنه ښکاري، کوم چې ممکن یو څه عجیب ښکاري.
که څه هم د کلوروفیل سره اوبه څښل ممکن د ساده اوبو په پرتله ځینې اضافي ګټې ولري، تر اوسه لږ شواهد شتون لري چې څنګه د کلوروفیل سره اوبه ستاسو روغتیا او فعالیت سره مرسته کوي. کیمبال وايي: "کوښښ کول به زیان ونه رسوي، څښاک به تاسو د منظمو اوبو په پرتله ښه هایډریټ وساتي، او احتمال به تاسو د سبزیجاتو له خوړلو څخه ډیرې ګټې ترلاسه کړئ." (په یاد ولرئ، تاسو به د دې ډول اوبو لپاره اضافي پیسې هم ورکړئ.)
نو، په داسې حال کې چې جووري لاهم د کلوروفیل د ټولو ټاکل شویو ګټو څخه بهر دی، موږ کولی شو په ډاډ سره ووایو چې د پالک سلاد ستاسو د بدن لپاره ښه دی.
.css-124c41d { ښودنه: بلاک; د فونټ کورنۍ: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-fallback, Helvetica, Arial, sans serif; د فونټ وزن: بولډ؛ حاشیه لاندې: 0; حاشيه پورته: 0; -webkit-text- سينګار: هيڅ نه؛ د متن سجاوٹ: هیڅ نه؛ } @media (any-hover:hover) {.css-124c41d:hover {رنګ: لینک هوور؛ }} @میډیا (زیاته چوکۍ: 48rem) {.css-124c41d {font-size:1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-124c41d{font-size :1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width:48rem){.css-124c41d{font-size: 1rem; د کرښې لوړوالی: 1.4؛}} @media(min-width: 64rem) {.css-124c41d{font-size: 1.1875rem; د کرښې لوړوالی: 1.4؛}}. css -124c41d h2 span:hover{color:#CDCCDCD;} د ښه رغیدو لپاره د چلولو وروسته غوره خواړه