مایع کلوروفیل وروستی جنون دی کله چې په ټیک ټیک کې روغتیا ته راځي. تر دې لیکنې پورې، په اپلیکیشن کې د #Chlophyll هشټاګ له 97 ملیون څخه ډیر لیدونه راټول کړي ، او کاروونکو ادعا کوي چې د نبات مشتق د دوی پوټکی پاکوي ، پړسوب کموي او د وزن کمولو کې مرسته کوي. خو دا ادعاوې څومره توجیه دي؟ موږ د تغذيې پوهانو او نورو متخصصینو سره مشوره کړې ترڅو تاسو سره د کلوروفیل بشپړ ګټو، د هغې محدودیتونو، او د هغې د مصرف کولو غوره طریقې په اړه پوه شئ.
کلوروفیل یو رنګ دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي چې نباتاتو ته شنه رنګ ورکوي. دا نباتاتو ته هم اجازه ورکوي چې د فوتوسنتز له لارې د لمر وړانګې په غذايي موادو بدل کړي.
په هرصورت، اضافه کونکي لکه د کلوروفیل څاڅکي او مایع کلوروفیل په سمه توګه کلوروفیل ندي. دوی کلوروفیل لري، د کلوروفیل نیمه مصنوعي، په اوبو کې حل کیدونکی شکل د کلوروفیل سره د سوډیم او مسو مالګې په ترکیب سره جوړ شوی، چې ویل کیږي د بدن لپاره جذب کول اسانه کوي، د لاس انجلس د کورنۍ درملو ډاکټر نویل ریډ، MD تشریح کوي. هغه وايي: "طبیعي کلوروفیل په کولمو کې د جذب کیدو دمخه د هاضمې پرمهال مات کیدی شي." د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) وايي چې د 12 کالو څخه ډیر خلک کولی شي په خوندي ډول هره ورځ تر 300 ملی ګرامه کلوروفیل وخوري.
که څه هم تاسو د کلوروفیل مصرف کول غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په ټیټ دوز کې پیل کړئ او په تدریجي ډول یې دومره زیات کړئ څومره چې تاسو برداشت کولی شئ. ریډ وویل: "کلوروفیل کولی شي د معدې اغیزې رامینځته کړي ، پشمول د اسهال او د ادرار / پاخانو رنګ کول." "لکه څنګه چې د هر ضمیمه سره، تاسو باید په اوږدمهاله شرایطو کې د مخدره توکو تعاملاتو او اړخیزو اغیزو احتمال له امله د اخیستلو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ."
د ټریسټا بیسټ په وینا، د راجستر شوي غذایی او چاپیریال ماهر، کلوروفیل "د انټي اکسیډنټ بډایه" دی او "د بدن، په ځانګړې توګه د معافیت سیسټم د ګټې لپاره په معالجوي طریقه کار کوي." انټي اکسیډنټونه په بدن کې د التهاب ضد اجنټانو په توګه عمل کوي ، چې "د معافیت فعالیت او د بدن غبرګون ښه کولو کې مرسته کوي ،" هغه تشریح کوي.
ځکه چې کلوروفیل یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی، ځینې څیړونکو موندلي چې په شفاهي ډول یې اخیستل (یا په سطحي ډول یې کارول) کولی شي د جواني، پراخ شوي سوري، او د عمر د نښو په درملنه کې مرسته وکړي. یوه کوچنۍ څیړنه چې د ډرماتولوژیکي درملو په ژورنال کې خپره شوې د جواني دانو په خلکو کې د کلوروفیل اغیزمنتوب ازموینه کړې او وموندله چې دا یو مؤثره درملنه ده. بله څیړنه چې د کوریا د ډرماتولوژی څیړنیز ژورنال کې خپره شوې د 45 کالو څخه پورته میرمنو باندې د غذایی کلوروفیل اغیزې معاینه کړې او وموندله چې دا "د پام وړ" ویښتان کموي او د پوټکي لچک ښه کوي.
لکه څنګه چې د ټیک ټیک ځینې کاروونکو یادونه کړې ، ساینس پوهانو د کلوروفیل احتمالي سرطان ضد اغیزو ته هم کتنه کړې. د جانز هاپکنز پوهنتون لخوا په 2001 کې یوې مطالعې وموندله چې "کلوروفیل اخیستل یا د کلوروفیل بډایه شنه سبزیجات خوړل ... ممکن د ځیګر او نورو چاپیریالي سرطانونو خطر کمولو لپاره عملي لاره وي ،" لیکوال وايي. د توماس کینسلر لخوا څیړنه، پی ایچ ډي، په یوه مطبوعاتي اعلامیه کې تشریح شوې. په هرصورت، لکه څنګه چې ریډ په ګوته کوي، څیړنه په ځانګړي رول پورې محدوده وه چې کلوروفیل ممکن د سرطان په درملنه کې لوبوي، او "اوس مهال د دې ګټو مالتړ لپاره کافي شواهد شتون نلري."
که څه هم د ټیک ټیک ډیری کارونکي ادعا کوي چې د وزن کمولو یا پړسوب لپاره د کلوروفیل د ضمیمه په توګه کاروي، د وزن کمولو لپاره کلوروفیل سره تړلې ډیرې لږې څیړنې شتون لري، نو متخصصین د وزن کمولو لپاره په دې تکیه کولو سپارښتنه نه کوي. په هرصورت، کلینیکي تغذیه لرونکی لورا ډیسیساریس یادونه کوي چې په کلوروفیل کې د التهاب ضد انټي اکسیډینټ "د کولمو د صحي فعالیت ملاتړ کوي"، کوم چې کولی شي د میټابولیزم چټکتیا او د هضم سره مرسته وکړي.
کلوروفیل په طبیعي ډول په ډیری نباتاتو کې موندل کیږي چې موږ یې خورو، نو ستاسو د شنو سبزیجاتو مصرف زیاتول (په ځانګړي توګه سبزیجات لکه پالک، کالارډ شنه او کیله) ستاسو په رژیم کې د کلوروفیل مقدار زیاتولو طبیعي لاره ده، ریډ وايي. په هرصورت، که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کافي اندازه کلوروفیل ترلاسه کوئ، ډیری متخصصینو چې موږ یې د غنمو د توصیې لپاره خبرې وکړې، کوم چې ډی سیزرز وايي د کلوروفیل "پیاوړې سرچینه" ده. د تغذیې متخصصه هیلي پومیروی زیاتوي چې د غنمو واښه د غذايي موادو لکه "پروټین، ویټامین ای، مګنیزیم، فاسفورس او یو شمیر نورو اړینو غذایي موادو څخه هم بډای دی."
ډیری ماهرین چې موږ ورسره مشوره کړې موافقه وکړه چې د ځانګړو کلوروفیل سپلیمنټونو په اړه لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده. په هرصورت، De Cesaris یادونه کوي چې له هغه وخته چې ستاسو په رژیم کې د کلوروفیل ضمیمه اضافه کول داسې نه بریښي چې ډیری منفي اړخیزې اغیزې ولري، دا د دې هڅه کولو ته زیان نه رسوي.
هغې وویل: "ما لیدلي چې کافي خلک په خپل ورځني ژوند کې د کلوروفیل شاملولو ګټې احساسوي او باور لري چې دا د سختو څیړنو نشتوالي سره سره د ټول صحي ژوند یوه مهمه برخه کیدی شي."
“[کلوروفیل] د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد ملکیتونو پیژندل کیږي ، نو پدې برخه کې دا واقعیا زموږ د حجرو روغتیا او له همدې امله د نسجونو او غړو په فعالیت کې مرسته کولی شي ، مګر د بشپړ رینج بشپړ پوهیدو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده. ملکیتونه روغتیا ګټې ، "ریډ زیاته کړه.
وروسته له دې چې تاسو د خپل ډاکټر سره مشوره وکړه او ستاسو په رژیم کې د کلوروفیل اضافه کولو اجازه ترلاسه کړه، تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې دا څنګه ضمیمه کړئ. د کلوروفیل سپلیمنټونه په مختلفو بڼو کې راځي - څاڅکي، کیپسول، پوډر، سپرې، او نور - او د دې ټولو څخه، ډیسیساریس د مایع مخلوط او نرم جیلونه غوره خوښوي.
هغه تشریح کوي: "سپرې د موضوعي کارونې لپاره غوره دي، او مایعات او پوډر په اسانۍ سره په [مشروباتو] کې مخلوط کیدی شي."
په ځانګړې توګه، DeCisaris د معیاري پروسې کلوروفیل کمپلیکس ضمیمه په نرمګل بڼه کې وړاندیز کوي. د برانډ په وینا د 80 سلنې څخه ډیر د بوټو اجزا چې د سپلیمنټونو جوړولو لپاره کارول کیږي د عضوي فارمونو څخه راځي.
امی شاپیرو، RD، او په نیویارک کې د اصلي تغذیې بنسټ ایښودونکی، اوس د خوړو مایع کلوروفیل (اوس مهال له ذخیره څخه بهر) او سن فوډ کلوریلا فلیکس خوښوي. (کلوریلا د تازه اوبو یو شنه الګی دی چې په کلوروفیل کې بډای دی.) "دا دواړه الګی ستاسو په رژیم کې شاملول اسانه دي او په مغذي موادو کې بډایه دي - یو څه ژاړئ ، یو څو څاڅکي په اوبو کې اضافه کړئ ، یا د یخ شګو سره مخلوط کړئ. "هغې وویل. .
ډیری متخصصینو چې موږ ورسره مشوره کړې ویلي چې دوی د ورځنی کلوروفیل ضمیمه په توګه د غنمو ګراس انجیکونو ته ترجیح ورکوي. د KOR شاټونو دا محصول د غنمو جراثیم او سپیرولینا (دواړه د کلوروفیل پیاوړې سرچینې) لري، او همدارنګه د اناناس، لیمو او زنجبیل جوس د اضافي ذائق او تغذیې لپاره. عکسونه د 25 ایمیزون پیرودونکو لخوا 4.7 ستوري درجه شوي.
لکه څنګه چې د تګ پر مهال اختیارونو لپاره، د درملو فعاله متخصص، د کلینیکي تغذیې متخصص او تصدیق شوي غذایی ډاکټر کیلي بی وايي چې هغه د کلوروفیل د اوبو "لوی فین" ده. د کلوروفیل سربیره، دا څښاک ویټامین A، ویټامین B12، ویټامین سي او ویټامین ډي هم لري. دا د انټي اکسیډنټ بډایه اوبه په 12 یا 6 کڅوړو کې شتون لري.
د شخصي مالیې، ټیکنالوژۍ او وسیلو، روغتیا او نور ډیر ژور پوښښ په اړه زده کړه وکړئ، او موږ په فیسبوک، انسټاګرام، او ټویټر کې تعقیب کړئ ترڅو پوه شئ.
© 2023 انتخاب | ټول حقونه خوندي دي. د دې سایټ کارول ستاسو د محرمیت پالیسۍ او د خدماتو شرایط مني.