مایع کلوروفیل په ټیک ټاک کې د روغتیا په اړه وروستۍ لیوالتیا ده. د دې لیکنې تر وخته پورې، په اپلیکیشن کې د #Chlophyll هشټاګ له 97 ملیون څخه ډیر لیدونه راټول کړي دي، کاروونکو ادعا کړې چې د نبات مشتق د دوی پوټکی پاکوي، پړسوب کموي، او د وزن کمولو کې مرسته کوي. مګر دا ادعاوې څومره توجیه کیږي؟ موږ د تغذیه پوهانو او نورو متخصصینو سره مشوره کړې ترڅو تاسو سره د کلوروفیل بشپړ ګټو، د هغې محدودیتونو، او د هغې د مصرف کولو غوره لاره په پوهیدو کې مرسته وکړي.
کلوروفیل یو رنګ دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي چې نباتاتو ته شنه رنګ ورکوي. دا نباتاتو ته اجازه ورکوي چې د فوتوسنتز له لارې د لمر وړانګې په مغذي موادو بدلې کړي.
خو، د کلوروفیل څاڅکي او مایع کلوروفیل په څیر اضافه کونکي په سمه توګه کلوروفیل ندي. دوی کلوروفیل لري، د کلوروفیل نیمه مصنوعي، په اوبو کې محلول کیدونکی بڼه چې د کلوروفیل سره د سوډیم او مسو مالګو په یوځای کولو سره جوړیږي، کوم چې ویل کیږي د بدن لپاره جذب کول اسانه کوي، د لاس انجلس د کورنۍ طب ډاکټر نول ریډ، MD تشریح کوي. هغه وايي: "طبیعي کلوروفیل د هاضمې په جریان کې مات کیدی شي مخکې لدې چې په کولمو کې جذب شي." د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) وايي چې د 12 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک کولی شي په خوندي ډول هره ورځ تر 300 ملی ګرامه پورې کلوروفیل وخوري.
په هرصورت، تاسو د کلوروفیل مصرف کول غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په ټیټ خوراک سره پیل وکړئ او په تدریجي ډول یې څومره چې تاسو زغملی شئ زیات کړئ. ریډ وویل: "کلوروفیل کولی شي د معدې او کولمو اغیزې رامینځته کړي، پشمول د اسهال او د پیشاب / فضله موادو رنګ بدلول." "لکه څنګه چې د هر ضمیمه سره، تاسو باید د اخیستلو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ځکه چې د درملو تعامل او په اوږدمهاله شرایطو کې د اړخیزو اغیزو احتمال شتون لري."
د ټریسټا بیسټ په وینا، چې د راجستر شوي غذايي متخصص او چاپیریال متخصصه ده، کلوروفیل "په انټي اکسیډنټ کې بډایه دی" او "په معالجوي ډول د بدن، په ځانګړې توګه د معافیت سیسټم لپاره ګټور دی." انټي اکسیډنټ په بدن کې د التهاب ضد اجنټانو په توګه عمل کوي، چې "د معافیت فعالیت او د بدن غبرګون ښه کولو کې مرسته کوي،" هغه تشریح کوي.
ځکه چې کلوروفیل یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی، ځینو څیړونکو موندلي چې د خولې له لارې یې اخیستل (یا په سطحي ډول یې کارول) کولی شي د جواني دانو، غټو سوریو او د عمر د نښو په درملنه کې مرسته وکړي. د ډرماتولوژیکي درملو په ژورنال کې خپره شوې یوه کوچنۍ څیړنه د جواني دانو لرونکو خلکو کې د کلوروفیل اغیزمنتوب ازموي او دا یې یو اغیزمن درملنه وموندله. یوه بله څیړنه چې د کوریا د ډرماتولوژی څیړنې په ژورنال کې خپره شوې د 45 کلونو څخه پورته میرمنو باندې د غذايي کلوروفیل اغیزې ازمويي او وموندله چې دا "د پام وړ" د غوږونو غوړ کموي او د پوستکي لچک ښه کوي.
لکه څنګه چې د ټیک ټاک ځینو کاروونکو یادونه کړې، ساینس پوهانو د کلوروفیل احتمالي سرطان ضد اغیزو ته هم کتنه کړې ده. د جان هاپکنز پوهنتون لخوا په 2001 کې یوه څیړنه وموندله چې "د کلوروفیل اخیستل یا د کلوروفیل بډایه شنه سبزیجات خوړل ... ممکن د ځیګر او نورو چاپیریالي سرطانونو خطر کمولو لپاره یوه عملي لاره وي،" لیکوال وايي. د توماس کینسلر، پی ایچ ډي لخوا څیړنه، په یوه مطبوعاتي اعلامیه کې تشریح شوې. په هرصورت، لکه څنګه چې ریډ په ګوته کوي، څیړنه د هغه ځانګړي رول پورې محدوده وه چې کلوروفیل ممکن د سرطان په درملنه کې ولوبوي، او "اوس مهال د دې ګټو ملاتړ لپاره کافي شواهد شتون نلري."
که څه هم د ټیک ټاک ډیری کاروونکي ادعا کوي چې د وزن کمولو یا پړسوب لپاره د کلوروفیل د ضمیمه په توګه کاروي، د وزن کمولو سره د کلوروفیل د تړاو په اړه ډیرې لږې څیړنې شتون لري، نو متخصصین د وزن کمولو لپاره په دې تکیه کولو سپارښتنه نه کوي. په هرصورت، کلینیکي تغذیه پوه لورا ډی سیزاریس یادونه کوي چې په کلوروفیل کې د التهاب ضد انټي اکسیډنټ "د کولمو صحي فعالیت ملاتړ کوي"، کوم چې کولی شي میټابولیزم ګړندی کړي او هضم سره مرسته وکړي.
کلوروفیل په طبیعي ډول په ډیری هغو نباتاتو کې موندل کیږي چې موږ یې خورو، نو د شنو سبزیجاتو (په ځانګړي توګه سبزیجات لکه پالک، کولارډ شنه او کیل) مصرف زیاتول ستاسو په رژیم کې د کلوروفیل مقدار زیاتولو لپاره طبیعي لاره ده، ریډ وايي. په هرصورت، که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي کلوروفیل ترلاسه کوئ، نو ډیری متخصصین چې موږ ورسره خبرې وکړې د غنمو واښه سپارښتنه کوي، کوم چې ډی سیزارس وايي د کلوروفیل "قوي سرچینه" ده. تغذیه پوه هیلي پومیروی زیاتوي چې د غنمو واښه په مغذي موادو لکه "پروټین، ویټامین ای، مګنیزیم، فاسفورس او ډیری نورو اړینو مغذي موادو" کې هم بډایه دي.
ډیری هغه متخصصین چې موږ ورسره مشوره کړې وه موافق وو چې د ځانګړو کلوروفیل اضافي موادو په اړه ډیرې څیړنې ته اړتیا ده. په هرصورت، ډی سیزاریس یادونه کوي چې څرنګه چې ستاسو په رژیم کې د کلوروفیل اضافي موادو اضافه کول ډیر منفي اړخیزې اغیزې نلري، نو د دې هڅه کول زیان نه رسوي.
هغې وويل: "ما ډېر خلک ليدلي چې د کلوروفيل د شاملولو ګټې په خپل ورځني ژوند کې احساسوي او باور لري چې دا د سختو څېړنو د نشتوالي سره سره د ټوليز صحي ژوند يوه مهمه برخه کېدای شي."
"[کلوروفیل] د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد ملکیتونو په توګه پیژندل کیږي، نو پدې برخه کې دا واقعیا زموږ د حجرو روغتیا او له همدې امله د نسجونو او ارګانونو فعالیت ملاتړ کولی شي، مګر د دې ملکیتونو بشپړ لړۍ په بشپړ ډول پوهیدو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده. روغتیایی ګټې، "ریډ زیاته کړه.
وروسته له دې چې تاسو له خپل ډاکټر سره مشوره وکړه او په خپل رژیم کې د کلوروفیل اضافه کولو اجازه ترلاسه کړه، تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې څنګه یې ضمیمه کړئ. د کلوروفیل ضمیمې په مختلفو بڼو کې راځي — څاڅکي، کیپسول، پوډر، سپرې، او نور — او له دې ټولو څخه، ډیسیسریس د مایع مخلوط او نرم جیلونه غوره خوښوي.
هغه تشریح کوي: "سپرې د موضوعي استعمال لپاره غوره دي، او مایعات او پوډر په اسانۍ سره په [مشروباتو] کې مخلوط کیدی شي."
په ځانګړې توګه، ډی سیزاریس د معیاري پروسې کلوروفیل کمپلیکس ضمیمه د سافټ جیل په بڼه وړاندیز کوي. د برانډ په وینا، د 80 سلنې څخه ډیر بوټي اجزا چې د ضمیمه کولو لپاره کارول کیږي د عضوي فارمونو څخه راځي.
ایمی شاپیرو، آر ډي، او په نیویارک کې د ریال نیوټریشن بنسټ ایښودونکې، د ناو فوډ مایع کلوروفیل (اوس مهال له سټاک څخه بهر) او سن فوډ کلوریلا فلیکس سره مینه لري. (کلوریلا د تازه اوبو شنه الګی دی چې په کلوروفیل کې بډایه دی.) هغې وویل: "دا دواړه الګی ستاسو په رژیم کې شاملول اسانه دي او په مغذي موادو کې بډایه دي - لږ څه ژاړئ، په اوبو کې یو څو څاڅکي اضافه کړئ، یا د یخ سړې شګې سره مخلوط کړئ." .
ډیری متخصصینو چې موږ ورسره مشوره کړې وویل چې دوی د ورځني کلوروفیل ضمیمه په توګه د غنمو واښو انجیکشن غوره ګڼي. د KOR شاټس دا محصول د غنمو جراثیم او سپیرولینا (دواړه د کلوروفیل قوي سرچینې) لري، او همدارنګه د اناناس، لیمو او زنجبیل جوس د اضافه خوند او تغذیې لپاره لري. عکسونو ته د ایمیزون ۲۵ پیرودونکو لخوا ۴.۷ ستوري ورکړل شوي.
د تګ راتګ انتخابونو په اړه، د فنکشنل درملو متخصصه، د کلینیکي تغذیې متخصصه او تصدیق شوې غذایی متخصصه کیلي بې وايي چې هغه د کلوروفیل اوبو "لویه مینه واله" ده. د کلوروفیل سربیره، دا څښاک ویټامین A، ویټامین B12، ویټامین C، او ویټامین D هم لري. دا انټي اکسیډنټ بډایه اوبه د 12 یا 6 کڅوړو کې شتون لري.
د سلېکټ د شخصي مالي چارو، ټیکنالوژۍ او وسایلو، روغتیا او نورو ژورو پوښښ په اړه زده کړه وکړئ، او د خبرتیا لپاره موږ په فیسبوک، انسټاګرام او ټویټر کې تعقیب کړئ.
© ۲۰۲۳ انتخاب | ټول حقونه خوندي دي. د دې سایټ کارول ستاسو د محرمیت پالیسۍ او د خدماتو شرایطو منل تشکیلوي.