کیتي وانګ یوه تغذیه پوهه او د روغتیا پاملرنې مسلکي ده. د هغې کار په منظم ډول په رسنیو کې لکه د ښځو لپاره لومړی، د ښځو نړۍ او طبیعي روغتیا کې ښودل کیږي.
میرډیت بل، این ډي، د لاس انجلس، کالیفورنیا په یوه شخصي طبي درملنه کې جواز لرونکې طبي ډاکټره ده.
ګوتو کولا (سینټیلا آسیاټیکا) یو پاڼې لرونکی نبات دی چې په دودیز ډول په آسیایي خواړو کې کارول کیږي او په دودیز چینایي درملو او آیورویدیک درملو کې د کارولو اوږد تاریخ لري. دا څو کلن نبات د سویل ختیځې آسیا د استوایی لندبلو سیمو اصلي ټاټوبی دی او ډیری وختونه د جوس، چای یا شنه پاڼو لرونکي سبزیجاتو په توګه کارول کیږي.
ګوتو کولا د خپل باکتریا ضد، د شکر ناروغۍ ضد، د التهاب ضد، د فشار ضد، او د حافظې لوړولو ځانګړتیاو لپاره کارول کیږي. دا په پراخه کچه د کیپسولونو، پوډرونو، رنګونو، او د موضوعي چمتووالي په بڼه د غذايي ضمیمه په توګه پلورل کیږي.
ګوتو کولا د سویمپ پیني او هندي پیني په نوم هم پیژندل کیږي. په دودیز چینایي طب کې، دا د جی ژو ساو په نوم یادیږي، او په آیورویدیک طب کې، دا د براهمي په نوم یادیږي.
د بدیل متخصصینو په منځ کې، ګوتو کولا ډیری احتمالي روغتیایی ګټې لري، د انتاناتو درملنې (لکه د هرپس زوسټر) څخه نیولې د الزایمر ناروغۍ، د وینې ټوټې کیدو، او حتی امیندوارۍ مخنیوي پورې.
ادعا کیږي چې کوکا کولا د اضطراب، سالنډۍ، خپګان، شکر ناروغۍ، اسهال، ستړیا، بدهضمي او د معدې زخمونو په کمولو کې مرسته کوي.
کله چې په سطحي ډول تطبیق شي، کولا کولی شي د زخمونو د درملنې په چټکتیا کې مرسته وکړي او د نښو نښانو او داغونو بڼه کمه کړي.
ګوتو کولا له اوږدې مودې راهیسې د مزاج اختلالاتو درملنې او حافظې ښه کولو لپاره د بوټو ضمیمه په توګه کارول کیږي. پداسې حال کې چې پایلې مخلوط دي، د ځینو مستقیم او غیر مستقیم ګټو لپاره شواهد شتون لري.
په ساینسي راپورونو کې د ۲۰۱۷ کال د مطالعاتو بیاکتنې لږ شواهد وموندل چې کوک په مستقیم ډول ادراک یا حافظه ښه کوي، که څه هم داسې ښکاري چې دا په یو ساعت کې هوښیارتیا زیاتوي او اضطراب کموي.
ګوتو کولا کولی شي د ګاما-امینوبوټیریک اسید (GABA) په نوم د نیوروټرانسمیټر فعالیت تعدیل کړي. باور کیږي چې آسیایی اسید د دې اغیز لامل کیږي.
د دماغ لخوا د GABA د جذبولو په څرنګوالي اغیزه کولو سره، آسیاټیک اسید کولی شي د دودیزو GABA agonist درملو لکه امپلیم (زولپیډیم) او باربیټوریټس د آرام کونکي اغیزو پرته اضطراب کم کړي. دا ممکن د خپګان، بې خوبۍ او اوږدمهاله ستړیا په درملنه کې هم رول ولوبوي.

ځینې ​​شواهد شتون لري چې کولا کولی شي په هغو خلکو کې د وینې جریان ښه کړي چې د اوږدمهاله رګونو کمښت (CVI) لري. د رګونو کمښت هغه حالت دی چې په هغه کې د رګونو دیوالونه او/یا والونه په ټیټو پښو کې په مؤثره توګه کار نه کوي، او زړه ته وینه په غیر موثره توګه بیرته راګرځوي.

د مالیزیا د یوې مطالعې په ۲۰۱۳ کال کې بیاکتنه پایله وکړه چې هغه زاړه خلک چې ګوتو کولا یې ترلاسه کړې د CVI نښو کې د پام وړ پرمختګ تجربه کړی، پشمول د پښو دروندوالی، درد، او پړسوب (د مایعاتو او التهاب له امله پړسوب).
داسې انګیرل کیږي چې دا اغیزې د ټریټرپینز په نوم مرکباتو له امله دي، کوم چې د زړه ګلایکوسایډونو تولید هڅوي. د زړه ګلایکوسایډونه عضوي مرکبات دي چې د زړه ځواک او انقباض زیاتوي.
ځینې ​​شواهد شتون لري چې کولا کولی شي د وینې رګونو کې د غوړو تختو ثبات وکړي، د دوی د راټیټیدو او د زړه د حملې یا سټروک لامل کیدو مخه ونیسي.
د بوټو متخصصین د زخمونو د رغولو لپاره د ګوتو کولا مرهم او مرهم له اوږدې مودې راهیسې کاروي. اوسني شواهد ښیي چې د آسیاټیکوسایډ په نوم یو ټریټرپینایډ د کولیجن تولید هڅوي او د ټپي کیدو په ځای کې د نوي وینې رګونو (انجیوجینیسیس) پراختیا هڅوي.
دا ادعاوې چې ګوتو کولا کولی شي د جذام او سرطان په څیر ناروغیو درملنه وکړي، خورا مبالغه ده. مګر ځینې شواهد شتون لري چې ممکن نورو څیړنو ته اړتیا وي.
په جنوب ختیځې آسیا کې، ګوتو کولا د خوړو او درملو دواړو لپاره کارول کیږي. د پارسلي کورنۍ د غړي په توګه، کولا د اړینو ویټامینونو او منرالونو یوه ښه سرچینه ده چې د غوره روغتیا ساتلو لپاره اړین دي.
د خوړو د څېړنې د نړیوال ژورنال په وینا، ۱۰۰ ګرامه تازه کولا لاندې مغذي مواد لري او لاندې سپارښت شوي غذايي مصرف (RDI) پوره کوي:
ګوتو کولا د غذايي فایبر یوه ښه سرچینه هم ده، چې د ښځو لپاره د RDI 8٪ او د نارینه وو لپاره 5٪ چمتو کوي.
ګوتو کولا په ډیری هندي، اندونیزیايی، مالیزیایي، ویتنامي او تایلینډي خواړو کې یو مهم اجزا دی. دا یو ځانګړی تریخ، خواږه خوند او یو څه واښه لرونکی بوی لري. ګوتو کولا، د سریلانکا یو له خورا مشهورو خواړو څخه، د ګوتو کولا سمبول اصلي اجزا دی، کوم چې د ګوتو کولا ټوټې شوي پاڼې د شنه پیاز، د لیمو جوس، مرچ مرچ، او وریجې شوي ناریل سره یوځای کوي.
دا په هندي قورمو، ویتنامي سبزیجاتو رولونو، او د پیګاګا په نوم د مالیزیایي سلاد کې هم کارول کیږي. تازه ګوتو کولا د جوس څخه هم جوړ کیدی شي او د ویتنامي خلکو لپاره د نووک راو ما څښلو لپاره د اوبو او بورې سره مخلوط کیدی شي.

د ګوتو کولا تازه ګل په امریکا کې د ځانګړو قومي خوراکي توکو له پلورنځیو څخه بهر موندل ګران دي. کله چې اخیستل کیږي، د اوبو د لیل پاڼې باید روښانه شنه وي، هیڅ داغ یا رنګ نه لري. ډډونه یې د خوړو وړ دي، د دانیې په څیر.
تازه کوک کوک د تودوخې سره حساس دی او که ستاسو یخچال ډیر سړه وي نو ژر تیاره کیږي. که تاسو سمدلاسه یې ونه کاروئ، تاسو کولی شئ بوټي په یوه ګیلاس اوبو کې واچوئ، په پلاستيکي کڅوړه پوښ ​​کړئ، او په یخچال کې یې وساتئ. تازه ګوتو کولا په دې ډول تر یوې اونۍ پورې ساتل کیدی شي.
ټوټه شوې یا جوس شوې ګوټو کولا باید سمدلاسه وکارول شي ځکه چې دا په چټکۍ سره اکسیډیز کیږي او تور کیږي.
د ګوتو کولا اضافي درمل په ډیری روغتیایی خواړو او بوټو پلورنځیو کې شتون لري. ګوتو کولا د کیپسول، ټینچر، پوډر یا چای په توګه اخیستل کیدی شي. د ګوتو کولا لرونکي مرهم د ټپونو او نورو پوستکي ستونزو درملنې لپاره کارول کیدی شي.
که څه هم جانبي عوارض نادر دي، ځینې خلک چې ګوتو کولا اخلي ممکن د معدې درد، سر درد او خوب تجربه کړي. ځکه چې ګوتو کولا کولی شي ستاسو حساسیت لمر ته زیات کړي، نو دا مهمه ده چې د لمر تمدید محدود کړئ او په بهر کې د سنسکرین څخه کار واخلئ.
د ګوتو کولا میټابولیز په ځیګر کې کیږي. که تاسو د ځیګر ناروغي لرئ، نو غوره ده چې د ګوتو کولا اضافي درملو څخه ډډه وکړئ ترڅو د نورو زیانونو یا زیانونو مخه ونیسئ. اوږدمهاله کارول هم کولی شي د ځیګر زهرجنیت لامل شي.
ماشومان، امیندواره میرمنې او شیدې ورکوونکې میندې باید د ګوتو کولا اضافي درملو څخه ډډه وکړي ځکه چې څیړنې نه دي شوي. دا معلومه نده چې ګوتو کولا ممکن د کومو نورو درملو سره تعامل وکړي.

همدارنګه په یاد ولرئ چې د کولا د آرامۍ اغیزې ممکن د آرامۍ درملو یا الکولو لخوا زیاتې شي. د ګوتو کولا د امبیین (زولپیډیم)، اتیوان (لورازپام)، ډوناتال (فینوباربیټل)، کلونوپین (کلونازپام)، یا نورو آرامۍ درملو سره د اخیستلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا ممکن د شدید خوب لامل شي.
د درملو موخو لپاره د ګوتو کولا د سمې کارونې لپاره هیڅ لارښوونې شتون نلري. د ځيګر د زیان د خطر له امله، دا اضافي درمل یوازې د لنډمهاله کارونې لپاره دي.
که تاسو د ګوتو کولا کارولو پلان لرئ یا د طبي موخو لپاره، مهرباني وکړئ لومړی د خپل روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. د ناروغۍ ځان درمل کول او د معیاري پاملرنې څخه انکار کولی شي جدي پایلې ولري.
د غذايي موادو بشپړونکي د درملو په څیر سختې څیړنې او ازموینې ته اړتیا نلري. له همدې امله، کیفیت یې خورا توپیر کولی شي. که څه هم ډیری ویټامین جوړونکي په رضاکارانه توګه خپل محصولات د متحده ایالاتو فارماکوپیا (USP) په څیر خپلواک تصدیق کونکو ادارو ته د ازموینې لپاره سپاري. د بوټو کروندګر په ندرت سره دا کار کوي.
د ګوتو کولا په اړه، دا نبات د خاورې یا اوبو څخه د درنو فلزاتو یا زهرجنو موادو جذبولو لپاره پیژندل کیږي چې پکې وده کوي. دا د خوندیتوب ازموینې نشتوالي له امله روغتیا خطرونه رامینځته کوي، په ځانګړي توګه کله چې د وارد شوي چینایي درملو خبره راځي.
د کیفیت او خوندیتوب ډاډ ترلاسه کولو لپاره، یوازې د هغو معتبرو تولیدونکو څخه اضافي درمل واخلئ چې تاسو یې د هغو برانډونو ملاتړ کوئ چې تاسو یې ملاتړ کوئ. که چیرې یو محصول عضوي لیبل شوی وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تصدیق اداره د متحده ایالاتو د کرنې وزارت (USDA) سره راجستر شوې ده.
لیکوال: کیتي وانګ کیتي وانګ یوه غذايي متخصصه او روغتیا مسلکي ده. د هغې کار په منظم ډول په رسنیو کې لکه د ښځو لپاره لومړی، د ښځو نړۍ او طبیعي روغتیا کې ښودل کیږي.