د انګورو او توتانو پوستکي او تخمونه ریزویراټرول لري، چې سور شراب په دې مرکب کې بډایه کوي. څیړنې ښیي چې دا ډیرې روغتیایی ګټې لري، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ چې تاسو څومره اضافي درمل اخلئ.
که تاسو اوریدلي وي چې سره شراب د کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي، نو تاسو شاید د ریسویراټرول په اړه اوریدلي وي، یو نباتي مرکب چې په پراخه کچه په سره شراب کې کارول کیږي.
خو د سره شراب او نورو خواړو د ګټورې برخې سربیره، ریسویراټرول د روغتیا وړتیا هم لري.
په حقیقت کې، د ریسویراټرول سپلیمنټونه د ډیری حیرانونکو روغتیایی ګټو سره تړاو لري، پشمول د دماغ فعالیت ساتنه او د وینې فشار کمول (1، 2، 3، 4).
دا مقاله هغه څه تشریح کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ریسویراټرول په اړه پوه شئ، پشمول د هغې اوه غوره احتمالي روغتیایی ګټې.
ریسویراټرول یو نباتي مرکب دی چې د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي. د خوړو عمده سرچینې سور شراب، انګور، ځینې بیر، او مونګ شامل دي (5، 6).
دا مرکب د انګورو او بیر په پوستکي او تخمونو کې متمرکز وي. د انګورو دا برخې د سره شراب په تخمر کې دخیل دي او له همدې امله د ریسویراټرول په ځانګړي ډول لوړ غلظت لري (5، 7).
په هرصورت، د ریسویراټرول ډیری مطالعات په څارویو او ټیسټ ټیوبونو کې د دې مرکب لوی مقدار په کارولو سره ترسره شوي دي (5، 8).
په انسانانو کې د محدودو مطالعاتو څخه، ډیری یې د مرکب په اضافه بڼو تمرکز کړی، کوم چې د خوړو څخه ترلاسه شوي په پرتله په لوړ غلظت کې موندل کیږي (5).
ریسویراټرول یو انټي اکسیډنټ مرکب دی چې په سره شراب، بیر او مونګ کې موندل کیږي. ډیری انساني مطالعاتو د ریسویراټرول لوړې کچې لرونکي اضافي موادو څخه کار اخیستی دی.
د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله، ریسویراټرول ممکن د وینې فشار کمولو لپاره یو امید لرونکی ضمیمه وي (9).
د ۲۰۱۵ کال یوې بیاکتنې پایله وکړه چې لوړ خوراکونه ممکن د زړه د ضربان په وخت کې د شریانونو دیوالونو باندې فشار کمولو کې مرسته وکړي (۳).
دې فشار ته د سیسټولیک وینې فشار ویل کیږي او د وینې فشار په لوستلو کې د لوړې شمیرې په توګه ښکاري.
د وینې سیسټولیک فشار معمولا د عمر سره د ایتروسکلروسیس له امله زیاتیږي. کله چې دا لوړ وي، دا د زړه او رګونو د ناروغیو لپاره د خطر فکتور دی.
ریسویراټرول ممکن د وینې فشار کمولو اغیزې ترلاسه کړي د ډیر نایټریک اکسایډ تولیدولو کې مرسته کولو سره، کوم چې د وینې رګونو آرام کولو لامل کیږي (10، 11).
په هرصورت، د مطالعې لیکوالانو وویل چې د وینې فشار باندې د اعظمي اغیزو لپاره د ریسویراټرول د غوره دوز په اړه ځانګړي سپارښتنې کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
د څارویو څو مطالعاتو ښودلې چې د ریسویراټرول سپلیمنټونه کولی شي د وینې لیپیدونه په صحي لارو بدل کړي (12، 13).
د ۲۰۱۶ کال په یوه څېړنه کې، موږکانو ته د پروټین او پولی ان سیچوریٹډ غوړ لرونکي خواړه ورکړل شول چې د ریسویراټرول سره ضمیمه شوي وو.
څیړونکو وموندله چې د موږکانو د ټول کولیسټرول کچه او د بدن وزن په اوسط ډول کم شوی، پداسې حال کې چې د "ښه" HDL کولیسټرول کچه لوړه شوې (13).
داسې ښکاري چې ریسویراټرول د کولیسټرول کچه اغیزمنوي د انزایمونو عمل کمولو سره چې د کولیسټرول تولید کنټرولوي (13).
د انټي اکسیډنټ په توګه، دا د "خراب" LDL کولیسټرول اکسیډیشن هم کموي. د LDL اکسیډیشن د شریان دیوال کې د تختې د جوړیدو لامل کیږي (9، 14).
د شپږو میاشتو درملنې وروسته، هغو ګډونوالو چې د انګورو غیر متمرکز استخراج یا پلیسبو یې اخیستی و، په LDL کې 4.5٪ کمښت او په اکسیډیز شوي LDL کې 20٪ کمښت تجربه کړ (15).
د ریسویراټرول اضافي درمل ممکن په څارویو کې د وینې د لیپید کچه ښه کړي. د انټي اکسیډنټ په توګه، دوی د LDL کولیسټرول اکسیډیشن هم کموي.
د مختلفو ژوندیو موجوداتو د ژوند اوږدولو لپاره د مرکب وړتیا د څیړنې یوه لویه برخه ګرځیدلې ده (16).
داسې شواهد شتون لري چې ریسویراټرول ځینې جینونه فعالوي، په دې توګه د عمر د ناروغیو مخه نیسي (17).
دا د کالوري محدودیت ته ورته کار کوي، کوم چې د جینونو د څرګندولو طریقې بدلولو سره د عمر په زیاتوالي کې امید لرونکې پایلې ښودلې دي (18، 19).
د دې لینک معاینه کولو مطالعاتو بیاکتنې وموندله چې ریسویراټرول د 60٪ مطالعې شوي ژوندی موجوداتو عمر اوږد کړ، مګر اغیز یې په هغو ژوندی موجوداتو کې خورا څرګند و چې انسانانو سره نږدې تړاو نلري، لکه چینجي او کب (20).
د څارویو مطالعاتو ښودلې چې د ریسویراټرول اضافي درمل ممکن د عمر اوږدوي. په هرصورت، دا روښانه نده چې ایا دوی به په انسانانو کې ورته اغیزه ولري.
ډیری څیړنو ښودلې چې د سره شراب څښل ممکن د عمر پورې اړوند د ادراکي کمښت ورو کولو کې مرسته وکړي (21، 22، 23، 24).
داسې ښکاري چې دا د پروټین ټوټو سره مداخله کوي چې د امیلایډ بیټا په نوم یادیږي، کوم چې د الزایمر ناروغۍ د ځانګړتیاو تختو په جوړولو کې مهم دي (21، 25).
که څه هم دا څیړنه په زړه پورې ده، ساینس پوهان لاهم د بدن د اضافي ریسویراټرول کارولو وړتیا په اړه پوښتنې لري، چې د دماغ محافظتي ضمیمه په توګه یې سمدستي کارول محدودوي (1، 2).
ریسویراټرول یو پیاوړی انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد مرکب دی چې ممکن د دماغ حجرات له زیان څخه خوندي کړي.
په دې ګټو کې د انسولین حساسیت ښه کول او د شکر ناروغۍ اختلاطاتو مخنیوی شامل دي (26,27,28,29).
د ریسویراټرول د کار کولو لپاره یوه توضیح دا ده چې دا کولی شي د انزایم مخه ونیسي چې ګلوکوز په سوربیتول بدل کړي، چې د شکر الکول دی.
کله چې د شکرې ناروغانو په بدن کې ډیر سوربیتول راټول شي، نو دا کولی شي د حجرو زیان رسونکي اکسیډیټیو فشار لامل شي (30، 31).
ریسویراټرول ممکن د شکر ناروغانو ته د هغو خلکو په پرتله ډیر ګټه ورسوي چې شکر نلري. د څارویو په یوه څیړنه کې، سره شراب او ریسویراټرول د شکر ناروغۍ لرونکي موږکانو کې د غیر شکر لرونکي موږکانو په پرتله ډیر قوي انټي اکسیډنټ وموندل شول (32).
څېړونکي وايي چې دا مرکب په راتلونکي کې د شکر ناروغۍ او د هغې د اختلاطاتو درملنې لپاره کارول کیدی شي، خو لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
ریسویراټرول موږکانو سره د انسولین حساسیت ښه کولو او د شکر ناروغۍ پیچلتیاو سره مبارزه کې مرسته کوي. په راتلونکي کې، د شکر ناروغۍ ناروغان ممکن د ریسویراټرول درملنې څخه هم ګټه پورته کړي.
د بوټو اضافي درمل د بندونو د درد د درملنې او مخنیوي لپاره د یوې لارې په توګه مطالعه کیږي. کله چې د اضافي درمل په توګه واخیستل شي، ریسویراټرول ممکن د غضروف د ماتیدو څخه ساتنه کې مرسته وکړي (33، 34).
یوې څیړنې د ګرتریت لرونکي خرگوشانو د زنګون بندونو ته ریسویراټرول داخل کړ او وموندله چې دې خرگوشانو د غضروف لږ زیان درلود (34).
د ټیسټ ټیوب او څارویو نورو مطالعاتو د دې مرکب وړتیا ښودلې چې سوزش کم کړي او د بندونو زیان مخه ونیسي (33، 35، 36، 37).
ریسویراټرول د سرطان مخنیوي او درملنې وړتیا لپاره مطالعه شوی، په ځانګړې توګه په ټیسټ ټیوبونو کې. په هرصورت، پایلې مخلوط شوي دي (30، 38، 39).
دا د څارویو او ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې د سرطان د مختلفو حجرو سره د مبارزې لپاره ښودل شوي، پشمول د معدې، کولمو، پوستکي، سینې، او پروستات سرطانونه (40، 41، 42، 43، 44).
په هرصورت، څرنګه چې تر دې دمه څیړنې په ټیسټ ټیوبونو او څارویو کې ترسره شوي، نو د دې پوهیدو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده چې ایا دا مرکب په انسانانو کې د سرطان درملنې لپاره کارول کیدی شي او که نه.
د ریسویراټرول سپلیمنټونو کارولو مطالعاتو هیڅ د پام وړ خطرونه ندي موندلي. داسې ښکاري چې دوی د صحي خلکو لخوا ښه زغمل کیږي (47).
په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې اوس مهال د دې په اړه د قاطع سپارښتنو نشتوالی شتون لري چې یو کس باید د روغتیا ګټو ترلاسه کولو لپاره څومره ریسویراټرول واخلي.
ځینې ​​اخطارونه هم شتون لري، په ځانګړې توګه د دې په اړه چې څنګه ریسویراټرول د نورو درملو سره تعامل کوي.
ځکه چې لوړ خوراکونه په ټیسټ ټیوبونو کې د وینې د بندیدو مخنیوي لپاره ښودل شوي، دوی ممکن د هیپرین یا وارفرین په څیر د انټي کوګولینټ سره اخیستل شوي وینې بهیدنه یا زخم زیات کړي، یا د درد ځینې درمل (48، 49).
ریسویراټرول هغه انزایمونه هم بندوي چې له بدن څخه ځینې مرکبات لرې کولو کې مرسته کوي. دا پدې مانا ده چې ځینې درمل ممکن ناامنه کچې ته ورسیږي. پدې کې د وینې فشار کمولو ځینې درمل، د اضطراب ضد درمل، او د معافیت ضد درمل شامل دي (50).
که تاسو اوس مهال درمل اخلئ، نو تاسو ممکن د ریسویراټرول اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.