اراکیډونیک اسید (ARA)، ډاکوساهیکساینویک اسید (DHA) او ایکوساپنټاینویک اسید (EPA) د اوږدې زنځیر لرونکي پولی انسیچوریٹډ شحمي اسیدونه (LCPUFA) دي. کیروټینایډونه، په شمول د لوټین او زیاکسانتین (LZ)، په عمده توګه په شنه سبزیجاتو کې موندل کیږي.
ARA او DHA په مغز کې ډېر دي او د فاسفولیپیدونو مهمې برخې دي. څېړنو ښودلې چې د DHA او EPA لوړ خوراکونو سره ضمیمه کول کولی شي په لویانو کې د حافظې فعالیت ښه کړي.
برسېره پردې، LZ، د دماغ یو انټي اکسیډنټ برخه، راپور ورکړل شوی چې په عصبي حجرو باندې محافظتي اغیزه لري، په دې توګه د ادراکي فعالیت اغیزه کوي. په هرصورت، د حافظې فعالیت باندې د لوټین او زیاکسانتین اغیزمنتوب د تیرو مداخلو مطالعاتو متضاد پایلو له امله روښانه ندی.
د دې حقیقت پر بنسټ چې ARA، DHA، EPA، L او Z (LCPUFA + LZ) په مغز کې شتون لري، او همدارنګه د حافظې د ښه فعالیت په اړه ځینې راپورونه، د اوسني مطالعې لیکوالانو وړاندیز وکړ چې د دې موادو ترکیب ممکن د حافظې فعالیت ښه کړي. په مغز کې. صحتمند زاړه خلک.
جاپاني څېړونکو د LCPUFA + LH د حافظې په فعالیت باندې د اغیزو په اړه د ۲۴ اونیو، تصادفي، دوه ګونی ړانده، پلیسبو کنټرول شوي، موازي ګروپ مطالعه ترسره کړه په هغو صحي جاپاني زړو خلکو کې چې د حافظې ستونزې لري مګر د ډیمنشیا پرته.
دوی د ډلو ترمنځ کوم د پام وړ توپیر ونه موند. په هرصورت، د ګډونوالو د یوې ډلې په ګډه تحلیل کې چې ادراکي کمښت یې درلود، د پام وړ پرمختګونه لیدل شوي.
راپور په پای کې وايي: "دا څېړنه د لومړي ځل لپاره ښيي چې د LCPUFA او LZ ترکیب کولی شي په صحي جاپاني زړو لویانو کې د حافظې فعالیت ښه کړي چې د ادراکي کمښت سره مخ دي مګر د ډیمنشیا پرته." 'text ad1′); });
د ټوکیو او شاوخوا سیمې څخه ټولټال ۱۲۰ ګډونوال په تصادفي ډول په دریو ډلو وویشل شول: (۱) د پلیسبو ګروپ چې د غذايي ضمیمه په توګه پلیسبو ترلاسه کوي؛ (۲) د پلیسبو ګروپ چې د غذايي ضمیمه په توګه پلیسبو ترلاسه کوي؛ (۲)). د LCPUFA+X ګروپ چې د LCPUFA (چې ۱۲۰ ملی ګرامه ARA، ۳۰۰ ملی ګرامه DHA او ۱۰۰ ملی ګرامه EPA هره ورځ لري) د مرکب X سره یو غذايي ضمیمه ترلاسه کوي (نه ښودل شوي ځکه چې دا مرکب د دې مطالعې موضوع نه وه) ) (۳) د LCPUFA+LH ګروپ چې د LCPUFA (۱۲۰ ملی ګرامه ARA، ۳۰۰ ملی ګرامه DHA او ۱۰۰ ملی ګرامه EPA هره ورځ) څخه جوړ شوی غذايي ضمیمه ترلاسه کوي چې د LH سره یوځای کیږي (۱۰ ملی ګرامه لوټین او ۲ ملی ګرامه زیاکسانتین هره ورځ).
د دې مطالعې لپاره تجربوي خواړه او اکمالات د سنټوري روغتیا شرکت لمیټډ لخوا چمتو شوي، کوم چې د LCPUFA لرونکي روغتیایی خواړه پلوري.
د سکرینینګ لپاره د ویچسلر منطقي حافظې بیاکتنه شوې پیمانه II (WMS-R LM II) او د مونټریال ادراکي ازموینه په جاپاني ژبه (MoCA-J) کارول شوې.
عمر، جنس، او تعلیم د ګډونوالو د ځانګړتیاوو په توګه ثبت شوي وو. د وینې نمونې د غوړ اسید او LZ تحلیل لپاره په بیس لاین، 12 او 24 اونیو کې راټولې شوې.
د عصبي رواني معاینات ترسره شول او د غذايي غوړو اسیدونو مصرف په ۱۲ او ۲۴ اونیو کې په لومړني پړاو کې اندازه شو. هر ګډونوال یوه ډایري بشپړه کړه، د اضافي مصرف ثبت یې وکړ او د ژوند طرز کې د لویو بدلونونو لپاره یې چک وکړ.
موندنو وښودله چې LCPUFA + LZ د هغو صحي بوډا جاپاني خلکو په حافظه کې د پام وړ اغیزه نه درلوده چې د حافظې ستونزې لري، مګر ضمیمه د هغو ګډونوالو په حافظه کې فعالیت ښه کړ چې د ادراکي کمښت سره مخ وو.
لیکوالان وايي چې د ګډونوالو د لومړني ادراکي فعالیت په اړه د مفصلې پوهې پراساس راتلونکي مداخلې مطالعات به د حافظې فعالیت باندې د مداخلې اغیزې په اړه مناسب قضاوت کولو کې مرسته وکړي.
"د روغو زړو خلکو په قسط وار حافظه باندې د لوټین او زیاکسانتین سره په ترکیب کې د اوږد زنځیر پولی انسیچوریٹډ غوړ اسیدونو اغیز"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
د کاپي حق - پرته لدې چې بل ډول یادونه وشي، پدې ویب پاڼه کې ټول مینځپانګه د کاپي حق © 2023 - ویلیم ریډ لمیټډ - ټول حقونه خوندي دي - مهرباني وکړئ د دې ویب پاڼې څخه د موادو کارولو بشپړ توضیحاتو لپاره شرایط وګورئ.
د منټل په وینا، د امریکا ۴۳٪ مصرف کونکي تمه لري چې خواړه او څښاک به د فزیکي او رواني روغتیا ملاتړ وکړي. ځکه چې وحشي بلوبیري دوه چنده انټي اکسیډنټ لري ...
ومومئ چې څنګه نیومینټکس™، یو طبیعي اجزا چې د پیټینټ شوي پولیفینول بډایه نعناع څخه اخیستل شوی، ذهن تغذیه کوي.
وګورئ او زده کړئ چې څنګه زموږ ځواکمن، فعال نباتاتي اجزا کولی شي تاسو سره د بریالي محصولاتو په جوړولو کې مرسته وکړي چې د مصرف کونکي روغتیا ملاتړ کوي ...